Langlaufkurse

Die Klassisch Anfängerkurse eignen sich für Anfänger mit – zumindest ein wenig – Alpinski Erfahrung welche die Grundelemente der Klassischen Langlauftechnik auf abwechslungsreiche und spielerische Art erlernen wollen. Anfänger ohne Alpinski Erfahrung sollten unbedingt zuerst eine Privatstunde zu buchen. Kursinhalte: Aufwärmen und Beweglichkeit > Gewöhnung an die schmalen Langlaufski > Bremstechnik Schneepflug > Doppelstockschub und Diagonalschritt Grobform > Materialkunde und Einkauftipps

Die Skating Anfängerkurse setzen Bewegungserfahrung in der Klassischen Technik oder beim Alpinskifahren voraus. Anfänger ohne Alpinski Erfahrung sollten unbedingt zuerst eine Privatstunde zu buchen! Auf abwechslungsreiche und spielerische Art werden die Grundelemente der Skatingtechnik vermittelt. Kursinhalte: Aufwärmen und Beweglichkeit > Gewöhnung an die schmalen Skatingski > Bremstechnik > Doppelstockschub > Schlittschuhschritt > Grundschritt (2:1 er symmetrisch) > Diagonalskating > Materialkunde und Einkauftipps

Die Klassischkurse für leicht Fortgeschrittene sind als Aufbaukurse für Absolventen der Klassisch Anfängerkurse gedacht. Neben der Verbesserung von Bremstechnik, Diagonalschritt und Doppelstockschub werden anspruchsvolle Technikelemente wie Doppelstock mit Zwischenschritt, Spurwechsel und Kurventechnik erarbeitet.

Die Skatingkurse für leicht Fortgeschrittene sind als Aufbaukurse für Absolventen der Skating Anfängerkurse gedacht bzw. für leicht fortgeschrittene Skater mit Grundkenntnissen beim Abfahren, Bremsen und Gleiten in der Ebene die in Zukunft kraftsparender und flüssiger Laufen wollen, besonders bergauf 😉 Neben dem spielerischen Üben der Beinarbeit mit Halbschlittschuhschritt und Bogentreten werden anspruchsvolle Technikelemente wie der Bergaufschritt (2:1er asymmetrisch) erarbeitet.

Der Klassischkurs für Fortgeschrittene ist für Absolventen der Klassischkurse für leicht Fortgeschrittene sowie Klassischläufer mit guten Grundkenntnissen gedacht, die Dynamik und Eleganz in ihren Laufstil bringen wollen. Es wird besonders an Feinheiten beim Abdruck und der freien Gleitphase gefeilt. Spezialelemente wie die „Klaebo-Technik“, der Sprintdoppelstockschub, der direkte Spurwechsel und Abschwingen werden gelernt und geübt.

Bei den Skatingkursen für Fortgeschrittene geht es sehr viel um den 1:1er Schritt (auch Eintakter genannt), der anspruchsvollsten Schrittart aller Skatingtechniken, welche von ausbalancierten, stabilen Gleitphasen auf einem Ski gekennzeichnet ist. Durch verschiedene Übungsformen und Spiele werden wir die Balance auf einem Ski auf ein neues Niveau heben, die perfekte Basis für einen ruhigen und kraftvollen Eintakter!

In der Saison 2024/2025 gibt es wieder einen Kinder Skatingkurs über 4 Einheiten im Langlaufzentrum Hebalm. Die Langlauflehrer der Sportschule Hofer werden ein sehr spielbetontes und abenteuerliches Programm gestalten: Tiefschneefahren, Schanzenspringen, Rückwärtsfahren, Fahren auf einem Ski sowie Ball-, Fang- und Wurfspiele. Freude fürs Langlaufen zu entfachen und der Erwerb koordinativer Fähigkeiten stehen im Vordergrund. Ist es nicht möglich alle Termine zu besuchen, können auch einzelne Einheiten besucht werden!