Warum eine gute Lauftechnik wichtig ist
Unser Körper ist für natürliche Bewegungen gemacht. Schlechte Laufschuhe fördern oft unnatürliche Abrollbewegungen, was Beschwerden verursachen kann. Indem wir über den Vorfuß laufen, nutzen wir die natürliche Dämpfung durch Sprunggelenk, Achillessehne und Fuß.
Der Vorfußlauf aktiviert die Achillessehne, die Energie speichert und uns federnd nach vorne katapultiert. Dieser leichte, elegante Stil mit kurzer Bodenkontaktzeit sollte jedoch langsam aufgebaut werden, um Überlastung zu vermeiden.
Ideal sind Barfußläufe auf Rasen oder Sand. Im Gelände eignen sich Schuhe mit geringer Sprengung, die sowohl Vorfuß- als auch Mittelfußlauf unterstützen.
Aktuelles Angebot
Aktuell bieten wir Kurse für Firmen oder Privatstunden an. Dabei gehen wir auf die individuellen Wünsche und Themen unserer Kunden ein.
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