Aktuelle Yoga-Kurse
Neben unseren Kursen am USI und der Volkshochschule bieten wir auch Privatstunden an, die ganz auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind.
Kurse an der Volkshochschule Graz
Über die VHS Steiermark bieten wir vielfältige und spannende Yoga-Kurse an. Unser Tipp: Nutze den Bildungscheck! Die Kurse starten im Januar 2025, Anmeldungen sind ab dem 7. Januar möglich. Über die Links unten gelangst du zu den jeweiligen Kursseiten.
🧘♀️ Mi, 17:00 – 18:15 Uhr Ganzheitliches Yoga, 10x ab 29.01.2025
🧘♀️ Mi, 18:30 – 19:20 Uhr Ganzheitliches Yoga, 10x ab 29.01.2025
🧘♀️ Mi, 18:30 – 19:20 Uhr Faszienyoga für mehr Beweglichkeit & Wohlbefinden, 2x 05.02.2025 & 12.02.2025
🧘♀️ Di, 18:00 – 19:15 Uhr Chakra Yoga – mit Energie & Balance durch den Sommer, 8x ab 01.07.2025
🧘♀️ Di, 19:30 – 20:30 Uhr Faszienyoga für mehr Beweglichkeit & Wohlbefinden, 8x 01.07.2025
Kurse beim Universitäts-Sportinstitut (USI) Graz
🧘♀️ Montags, 20:15 – 21:45, Yoga & Mobility, 07.10.2025 – 31.01.2025
🧘♀️ Montags, 20:15 – 21:45, Yoga & Mobility, 03.03.2025 – 30.06.2025
Firmenkurse
Wir bieten maßgeschneiderte Firmenkurse an, die flexibel an die Bedürfnisse eines Unternehmens angepasst werden. Die Termine für diese Kurse können nach Ihren Wünschen vereinbart werden, sodass sie optimal in den Arbeitsalltag integriert werden können.
Privatstunden in Graz oder Online
Möchtest du deine Yoga-Praxis ganz persönlich vertiefen? Hast du spezielle Anliegen oder Wünsche? In individuellen Einzelstunden gehen wir gezielt darauf ein.
Anfragen bitte entweder unter:
☎ +43 650 89 06 458 oder
📨 info@sportschule-hofer.at
Yoga & Mobility
Yoga & Mobility
Erweitere dein Bewegungsspektrum!
In diesem Kurs bieten wir gezielte Lösungen für die Anforderungen des modernen Lebens. Mit einem ganzheitlichen Ansatz, der über traditionelles Yoga hinausgeht, kombinieren wir Mobility-Training, Faszienyoga und weitere Techniken, um deine Praxis zu vertiefen und dein Wohlbefinden zu steigern.
Faszientraining
Faszientraining
Mehr Beweglichkeit und Wohlgefühl!
Unsere Faszien lieben Dehnen, Federn, Schwingen und dreidimensionale Bewegungen. In dieser Yoga-Praxis lösen wir gezielt Verklebungen, „elastizieren“ das fasziale Netz und fördern die Beweglichkeit. Sanfte Dehnungen und federnde Bewegungen lindern Verspannungen und Schmerzen.
Yin Yoga
Yin Yoga
Tiefenentspannung & Regeneration!
Mit sanften, passiven Asanas fördern wir die Regeneration, lösen Spannungen und bringen Körper und Geist zur Ruhe. Diese Praxis wirkt tief auf Bindegewebe, Faszien und das parasympathische Nervensystem, reduziert Stress, verbessert den Schlaf und schenkt neue Energie.
Desk Detox Yoga
Desk Detox Yoga
Yoga für den Büroalltag!
In dieser Serie dehnen und stärken wir gezielt Körperpartien, die im Büroalltag oft vernachlässigt werden. Neben Übungen für den Körper beinhalten die Einheiten auch Augenentspannung und mentale Techniken, um einen Ausgleich zum stressigen Arbeitsalltag zu schaffen.
Chakra Yoga
Chakra Yoga
Mehr Balance und Energie!
Aktiviere und harmonisiere die sieben Hauptchakren entlang der Wirbelsäule. Durch gezielte Yoga-Übungen, Atemtechniken und Achtsamkeit löst du Blockaden, baust Stress ab und steigst in körperliche sowie mentale Ausgeglichenheit.
Ganzheitliches Yoga
Ganzheitliches Yoga
VHS-Bildungscheck einlösen!
Dieser Kurs findet bei der VHS Graz statt. Wir kräftigen, dehnen und beruhigen unseren Geist und Körper. Finde mehr Beweglichkeit, Kraft und innere Ruhe. Reduziere Stress und Spannungen und komm zu deiner Mitte.